Prävention und Stressbewältigung

Kurz gesagt -

den Umgang mit Belastungen verändern.

Chronische Belastungen in Beruf und/oder Familie können ein erhebliches gesundheitliches Risiko darstellen und mit körperlichen (z.B. Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Heißhunger, …) wie auch psychischen Beeinträchtigungen (z. B. Gefühl, in der Freizeit nicht mehr so richtig abschalten zu können) einhergehen.

Im Rahmen der individuellen Präventionsberatung erarbeiten wir Ihre persönlichen Strategien zur Gesundheitsförderung unter Berücksichtigung der aktuellen und langfristigen Belastungsfaktoren wie auch Ihrer persönlichen Ziele und Ressourcen (z. B. Verbesserung von Stressbewältigungsstrategien, Behandlung von Schlafstörungen, Training der Sozialen Kompetenz, Genusstraining, Raucherentwöhnung,… ).

Bei Bestehen körperlicher Erkrankungen (z.B. Adipositas, Neurodermitis, Diabetes, Tinnitus, …) biete ich verhaltensmedizinische Verfahren an, die der Optimierung von Krankheitsbewältigung und dem  Krankheitsmanagement dienen. Dabei ist oft auch die Zusammenarbeit mit den behandelnden ärztlichen Kolleginnen und Kollegen sehr sinnvoll.